Îţi dorești o sănătate de fier şi o formă fizică de invidiat, dar nu ai dorință să faci sport sau să mergi la sală? Avem o noutate bună pentru tine! Mersul pe jos – este unul din cele mai bune şi accesibile metode să rămâi în formă fizică excelentă. De acea nu ezita să începi chiar de astăzi!
Iată 11 motive serioase să faci zilnic plimbări pe jos, câte 30-45 de minute:
1. Mersul pe jos reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer.
2. Crește tonusul muscular.
3. Îmbunătățește funcționarea sistemul cardiovascular şi scade tensiunea arteriala.
4. Contribuie la îmbunătățirea funcționării tractului digestiv.
5. Mersul pe jos îmbunătățește starea de spirit.
6. Reduce riscul de îmbolnăvire cu glaucom.
7. Mersul pe jos ajută la menținerea greutății.
8. Întărește oasele.
9. Alungă stresul.
10. Reduce riscul de îmbolnăvire cu diabet zaharat.
11. Îmbunătățește funcția pulmonară.
Dacă ţi-a plăcut acest articol distribuie prietenilor!