Categorie: Sănătate și fitness
Dr. Izumi Tabata a realizat un antrenament, care oferă cele mai bune rezultate pentru un corp ideal. Acesta a constatat că intervalele scurte, dar dificile, de exerciții sunt la fel …
1. Somnul de zi îmbunătățește dispoziția pe parcursul întregii zile. Serotonina este responsabilă de sentimentul de fericire. Acesta este eliberată în cantități mari atunci când dormi. Prin urmare, un pui de somn poate …
Incredibil! Am cunoscut pe cineva care arăta de 35, însă în realitate avea 46 de ani! Nu-mi puteam lua ochii de la ea, căutam semne de îmbătrânire şi NIMIC! Avea pielea …
Extinderea este una dintre condițiile obligatorii pentru mușchii frumoși. Cu siguranță ai văzut o mulțime de femei care fac lucruri incredibile cu picioarele lor. Toate exercițiile pentru extindere sunt …
Heidi Williams dorea să-și pună capăt zilelor pentru că suferea de depresie. Totul a început după moartea fiicei sale de 6 luni. Tânăra a fost adusă la viață de …
Sănătatea picioarelor este mult mai importantă decât pare la prima vedere. Tălpile crăpate, pielea uscată, și alte probleme care apar frecvent nu fac decât să-ți îngreuneze viața. Pentru a …
Grăsimea de pe burtă apare deseori chiar și la oamenii slabi, și e destul de complicat să scapi de ea. Yoga te poate ajuta să-ți recapeți abdomenul plat! Grăsimea …
Probabil ai auzit că după 40 de ani, oamenii inevitabil încep să adauge în greutate. De vină ar fi metabolismul, sau schimbul de substanțe, care cu vârsta devine mai …
Chiar și cele mai mici modificări pe plan hormonal aduc cu ele o mulțime de urmări. Acestea se manifestă nu doar prin felul în care arată femeia ci de …
Vrei să scapi de sărurile adunate în organism? Ia două frunze de hrean. Înainte de somn, înmoaie-le pe ambele părți în apă fiartă și pune-le imediat pe spate și …
Dacă încă nu te poți lăuda cu o talie de viespe, nu-ți face griji. Noi ți-am pregătit un set de exerciții care te vor ajuta să devii subțire ca …
1. Este imposibil să slăbești doar în anumite părți! Abdomenul nu poate să slăbească singur, cât de mult nu ai lucra asupra lui. 2. După orice fel de dietă, …
Fața este cartea ta de vizită. Ai avut momente când ai fost nemulțumită de produsele pe care le folosești pentru îngrijirea tenului? Dacă pierzi o mulțime de timp și …
Autorul cărții ”O discuție sinceră cu un ginecolog”, autorul povestește despre modul în care acești doctori își mint pacientele. Primul lucru este faptul că majoritatea ginecologilor exagerează, și își …
Nutriționiștii susțin că multe persoane nu pot să slăbească din cauza că nu-ți apreciază corect porțiile. Uneori este destul de complicat să afli câte calorii conține exact un produs. Chiar …
Dacă antrenarea coapsei în față și în spate nu e cine știe ce, coapsa interioară este o adevărată problemă. Pentru cei care nu știu despre așezarea-plie: Ce îți vor …
Ți-ai creat un meniu inteligent, consultând lista celor mai dietetice produse. Ai luat totul în considerație: proteine, grăsimi, vitamine, minerale… Dar să știi: printre produsele sănătoase și gustoase se …
Femeile vor mereu să fie frumoase și atrăgătoare. Dar frumusețea vine din interior, și ea înseamnă în primul rând sănătate. Sănătatea unei femei este foarte influențată de fonul hormonal …
Misiunea de bază a bucatelor pregătite la aburi este construirea unui meniu rațional de alimentare. Fără dietă este imposibil să arzi grăsimea de sub piele. Nu te speria. Cuvântul …
