Categorie: Fitness și sport

Se spune că picioarele bine antrenate trebuie să aibă 3 „spații luminate” între ele: unul în zona gleznelor, altul mai jos de genunchi și încă unul între șolduri. Al …

Visul oricărei femei este să mănânce și să nu să se îngrașe sau să nu facă nimic și să slăbească. Ce ar fi dacă acest vis ar deveni realitate? …

Chiar dacă pare imposibil, cu această metodă totul este mai mult decât real. Un singur exercițiu este capabil să-ți subțieze talia și abdomenul în doar 3 săptămâni. Acesta este inspirat …

Să fii slabă nu este un dar al naturii sau o ispravă. Să fii slabă, adesea, este o muncă de zi cu zi, un set de reguli și obiceiuri …

Îngrijirea feței nu se poate limita doar la produsele cosmetice, deoarece pielea este lipită de mușchi, la care nu va ajunge nicio cremă. Suprasolicitarea constantă a unor mușchi şi lipsa …

Acest complex de exerciții este deosebit de bun, pentru cei care petrec mult timp în faţa calculatorului şi sunt limitați să facă mișcare. E suficient să îndepliniți exercițiile timp …

Dr. Izumi Tabata a realizat un antrenament, care oferă cele mai bune rezultate pentru un corp ideal. Acesta a constatat că intervalele scurte, dar dificile, de exerciții sunt la fel …

Extinderea este una dintre condițiile obligatorii pentru mușchii frumoși. Cu siguranță ai văzut o mulțime de femei care fac lucruri incredibile cu picioarele lor.  Toate exercițiile pentru extindere sunt …