IATĂ câteva exerciții simple, care te vor AJUTA să scapi RAPID de bărbia dublă!

14971986_541009702689751_1125612407_n-696x340_tumb_660

Cu vârsta, tot mai multe femei sunt preocupate de aspectul inestetic provocat de bărbia dublă şi obrajii lăsați.

Gimnastica zilnică pentru gât şi bărbie dublă, te vor face să uiți pentru totdeauna de aceste probleme, iar pielea va deveni tânără şi tonifiată.

Cum să scapi de bărbia dublă:

1. Întinde limba până la bărbie de 30 de ori. Acest exerciţiu întinde mușchiul gâtului şi te scapă de sforăit.

2. Întinde maxilarul inferior mult înainte. Acest exercițiu deasemenea întinde mușchiul gâtului şi te scapă sforăit.

3.Apleacă capul pe spate şi priveşte în sus. Întinde buzele, de parcă ai vrea să săruți cerul. Stai în această poziție 5 secunde. Relaxează buzele şi revin-o la poziția normală. Repetă exerciţiul de 15 ori.

4.Apleacă capul pe spate, priveşte în sus. Încordează maxilarul înferior şi întindeţi-l în sus. Reţine-te în această poziţie 10 secunde. Repetă de 10 ori.

5. Deschide gura mare, atinge dinţii de jos cu vârful limbii. Înspiră şi spune “A”. Reţine-te în această poziţie 1 minută. Repetă de 2 ori.

6. Timp de 30 de secunde, loveşte uşor zona bărbiei. Acest exerciţiu stimulează circulaţia şi ajută startul de grăsime să dispară pentru totdeauna.

7. Culcă-te, astfel încât capul să atârne pe marginea patului. Ridică încet capul la nivelul pieptului, fără a mișca umerii.

Ţine minte! Pentru a preveni apariţia bărbiei duble şi a face faţă problemei deja existente, te va ajuta gimnastica regulată, o nutriție adecvată şi masajul special.

Dacă ţi-a plăcut acest articol distribuie prietenilor!